Nem
tudtam a cukorbetegségemről...
Infarktust kaptam,a cukorbetegség miatt...
Aztán beütött az év elején - 2006
április 3-án - a
katasztrófa, kardiológiai problémák miatt kórházba kerültem, pedig sok
rizikófaktor hiányzott..nem voltam kövér, nem dohányoztam, nem ittam, nem
voltak egyéb stresszes,vagy anyagi problémáim, a nyugdíjasok kényelmes életét
éltem.
Az első vérvizsgálat azonban leleplezett :a cukorszintem 18 -volt,a normális 6-os
értékhez képest. Azonnal inzulint kaptam, de az infarktusom miatt, a gyors
Humulin R-t, mely az étkezések miatt megemelkedett cukorszintet másfél óra
alatt visszaállította a normál értékre.
Ezt naponta háromszor, az
étkezések előtt, majd éjszakára a lassú inzulint, a Humulin N-t,melynek hatása reggelig kitartott, nem engedte a normál -
6-os - érték fölé emelkednie a vércukorszintemet. A Bajcsi kórházban két hétig
voltam benn, sikerült jól beállítani a megfelelő értékeket, és bíztattak, hogy
Balatonfüreden, a REHAB kórházban folytathatom gyógyulásomat...
Ebbe a kórházba hamarosan be is kerültem, bár
ez az alap-infarktus gyógyításának folytatására szolgált, de az ottlévők több
mint fele, cukorbeteg volt. Ezzel való bánásmódot messzemenően be is tartották,
akár az étkezéseken, akár a testmozgásokon, vagy az előadásokon voltunk.
Itt tanultam meg azokat az
alapokat, melyeket azóta be is tartok, a
legfontosabbnak az étkezések IDEJÉT (!), a kalóriaszegény étrend betartását, és
a MINDENNAPOS testmozgást tartom. Ezeknek rendelem alá az időmet, ezeknek kell
ELSŐDLEGESNEK lenni, minden más csak ezután történhet. IGEN ,
mindekinek javaslom ezt a kicsi egoizmust, mert a saját életünkről van szó !
Ennek a fegyelmezett életvitelnek
köszönhetem, hogy a kezdeti inzulinadagom mára már a felére csökkent, az
étkezéseket még megtoldottam azzal, hogy a reggelimet, ebédemet két részletben
eszem meg - 1-1 óra szünettel.
A másik fontos dolog, melyet már
említettem, a testmozgás. Persze ne gondoljon senki arra, hogy reggelenként
körbefutom a lakótelepet, mivel 64 éves vagyok, nem akarok csúcsokat dönteni.
Semmi mást nem teszek, mint a szobakerékpáron tekerek - a beállításoktól
függően - 10-15 percet.
Sokat segít a kompjúteres
kijelző, látom a pulzusomat, az időt, a megtett út nagyságát, a beállított
nehézségi fokozatot ,és az elvesztett kalóriák számát.
Legnagyobb eredménynek pedig azt tartom, hogy két év
alatt (!) nem változott a testsúlyom, pedig a combom a bringázástól
kétszeresére nőtt!
Ezekből az adatokból EXCEL
táblázatot készítek, és a időkénti orvosi ellenőrzésre
magamal viszem - és elképesztem vele - a velem együtt dolgozó - az életem
menetét azóta rendszeresen figyelő, vigyázó - főorvosnőmet !
Nem
tudtam a cukorbetegségemről..második folytatás..
Az előző
blogomat azzal zártam,hogy otthon nagyszerűen
megvalósítottam diabéteszes életemet,és nem is szívesen mentem el
máshova,ahol nem voltak a megszervezett
dolgok biztosítva.
A nyáron
megváltoztak a dolgok,az egyik régi barátom
hívott,hogy látogassam meg balatoni nyaralójában,ahol néhány kellemes napot -
strandolást - eltölthetnénk.
Némi
aggódással tekintettem erre a napokra,hiszen a vendéglátóm hasonló korú, ( még
a középiskolába jártunk együtt,és a kapcsolatunk azóta
sem szakadt meg ),de a végén jól meg tudtam mindent oldani.
A első
gond persze,az ellátás kérdése.Felkészültünk arra,hogy teljes önellátást oldunk
meg,eltekintve a - későbbi - néhány vendéglői étkezéstől,és úgy utaztunk le
Balatonfüredre,hogy útközben bevásároltunk 10 napra.
Természetesen
csak halvány sejtésem volt arról,hogyan valósítom meg
az - otthoni - megszokott két-négyórai étkezést,az inzulinozás megszokott
idejének betartását,egész más viszonyok között.
Mindjárt
tisztáztam barátommal,hogy az étkezéseket a nekem
megfelelő időpontokban kell megtartani,és némi változtatásokat kell az
elkészített étkek tekintetében is betartani.
Mivel nem
akartam,hogy, hogy külön-menűn -
legyünk,meggyőztem,hogy tartson csak velem,nem fog éhenhalni !! a kis mennyiségtől sem.
A rendszer
aztán így valósult meg:
8 órakor
reggeli.Előtte fél órával beadtam az inzulint,és a reggeli két szelet
"wollkorn" szeletelt kenyér,egy-egy felvágottal,és
tejeskávéval,melybe édesítőszer került.Persze ő
megehette az egészet,de én a második szeletet csak 1 óra múlva ettem meg,akkor
egy kis tejjel leöblítve.
Az ebéd 12-kor.Általában egy zacskós zöldséges-leves volt,mely két - két adagot tartalmazott,és pl.elkészítettük a pulykapörköltet,rizskörettel,uborkával.Végezetül leöblítettük kb.2 dl vörösborral koccintva.Természetesen ezt is két részletben ettem meg,a második fogást sokszor két óra múlva.
Tudom,hogy most mindenki arra gondol,éppen a rizs ??? ami nagyon
megemeli a vércukorszintet.Igen,ez így is van,de lehet a rizsből a megszokott adag felét is fogyasztani,akkor mindjárt más lesz
a helyzet..
Nem
tudtam a cukorbetegségemről..harmadik folytatás..
Ezt így – időben – meg tudtuk
oldani, mivel a strandra csak délután mentünk, a délelőttöt általában a
környéken sétával, vagy a laptopunk előtt töltöttük, az interneten szörfölve.
Folytatom azzal,hogy
mikor elindultunk a strandra, akkor felkészültem, hogy legyen nálunk némi
élelem 4 órára, inzulin fél hatra, és újabb élelem hat órára.
Soha ne feledkezzünk meg erről.
Ugyanis az inzulin beadásánál
mindig gondoljunk arra,hogy van e nálunk utána
ennivaló, mert nagyon hamar a diabéteszes „kóma” felé evezhetünk.Aki már érezte
egyszer is azt a remegést, kezdődő rosszullétet, az tudja, hogy mit is beszélek
!!
Gondolnunk kell ilyenkor, mikor
mást csinálunk, nem a megszokott - otthoni
tevékenységet űzzük, hogy a fizikai erőkifejtés, az úszás, a szokatlan meleg, mind-mind
többlet energia-szénhidrát-cukor vesztést is okoz, és az eddig megszokott
élelem-mennyiség nem lesz elegendő!
Én találtam egy nagyszerű
élelmiszerhelyettesítő terméket, amit mindenhol lehet kapni: a fruttit.Ebből mindig van nálam néhány darab, bár igazi cukrot
tartalmaz, de pont ez a kis mennyiség kell, mikor éhesek leszünk, és nincs más
gyors segítség.Természetesen ezt csak szükségesetben használjuk,nem lehet
NASSOLÁSRA fordítani !
A délutáni – 4 órás – étkezést a
napi gyümölcsbevitelre kell-lehet fordítani, együnk meg egy almát, vagy egy kis
fürt szőlőt, vagy három-négy szem szilvát. A szakirodalom talán egyedül a banán
fogyasztását nem javasolja, mert ennek van a legnagyobb cukoremelő értéke!
Bár ez nem tartozik szorosan ide,
de mindig igyunk egy kis vizet, amikor eszünkbe jut, ha lehet, akkor reggel
készítsünk ki egy másfélliteres üveget, és a nap folyamán kortyolgassuk-igyuk is
meg mind.
Az esti vacsora olyan mint a reggeli,ez is két szelet kenyér,két részletre –
1 óra múlva – elosztva.
A fentiekek talán kevésnek látszanak,
de ennek mértékét mindig az életvitelnek-mozgásnak kell meghatározni, nekem
elég, két éve mérem rendszeresen a súlyomat, a kis pocakom egy része
combizmaimra változott és azóta is maradt a kezdeti 80 kilóm!!
Mivel otthonomtól távol voltam,
nem tudtam a reggeli szoba-kerékpár gyakorlatokat folytatni, itt át kellett
szerveznem a dolgot. Ezt az esti másfélórás(!!)
sétával oldottuk meg, szerencsénk volt abban, hogy pont ebben az időben volt a
hagyományos balatonfüredi bor-fesztivál.Kényelmesen lesétáltunk a hegyről a
Tagore sétányra, ott nézelődtünk, beszélgettünk, tölttöttük az időnket..stb.
Befejezésül csak annyit, hogy
barátom kibírta a fenti „böjtölést”, két nap alatt hozzászokott, hogy
kevesebbet eszik a megszokottnál, és boldogan újságolta később, hogy másfél
kilót le is adott!!
Cukorbeteg? Tegye a szívére a
kezét!
Az
infarktus kockázata cukorbetegségben.
Szerző: Dr. Magony Mónika
Tudja,
hogy tízből nyolc cukorbeteg halálát szívinfarktus okozza? A szív és az
érrendszer
károsodását kis odafigyeléssel viszont bárki könnyen megelőzheti. Hogyan?
Cikkünkben
fény
derül az okokra, és hasznos, megszívlelendő tanácsokkal is szolgálunk!
Szívizom-elhalás,
érelzáródás a szívben
Tudta,
hogy a leggyakoribb halálok a heveny szívizom-infarktus és a szélütés? A 2-es
típusú
cukorbetegek több mint 80%-a heveny szívizom elhalás miatt veszti életét.
A koszorús
ereken kialakuló meszes felrakódásokat az ér belseje felől az érbelhártya
borítja,
ami az alatta felrakódó tömegtől feszülni kezd, majd idővel könnyen felszakad.
Ezek a
spontán sérülések vérrögök keletkezésével, sejtek összecsapódásával járnak,
mely
végül érelzáródást okozhat. Márpedig, ha az erek elzáródnak, azok az izmok,
amelyek
tápanyagukat a sérült erektől kapnák, elhalnak. Így alakulhat ki a heveny
szívizom-infarktus. A cukorbetegség egy lezajlott infarktussal azonos
kockázatot jelent
egy
jövendő infarktus szempontjából, ezért diabéteszeseknél gyakoribb az újabb
infarktus
kialakulása, illetve a megtágított vagy megműtött erek ismételt elzáródása. A
szív-érrendszeri megbetegedés kialakulásában elsősorban a koszorúserek fokozott
érelmeszesedési hajlama áll, mely elsősorban a felborult zsíranyagcserével
indokolható,
de meg
kell említeni a cukorbetegség okozta másodlagos szívizom elfajulást is, ami a
szívizom
sejtjeinek közvetlen károsodása a cukorbetegek esetében.
Az
infarktus tüneteinek súlyossága, kiterjedése, súlyos szövődmények előfordulása
tekintetében a cukorbetegek hátrányosabb helyzetben vannak. Ennek oka a felborult
cukor-
és zsíranyagcsere érelmeszesedést fokozó hatása, illetve a cukorbetegség
közvetlen
sejtkárosító hatása.
Amennyiben
cukorbetegnél friss vagy a korábbinál intenzívebb mellkasi panasz lép fel,
sürgős
orvosi vizsgálat, szükség esetén kórházi elhelyezés szükséges.
Cukorbetegekben,
függetlenül attól, hogy korábban milyen kezelésben részesültek, csak
diétáztak,
vagy gyógyszert is kaptak, a szívizom-infarktus heveny szakában
egyértelműen inzulinkezelés indítandó, hiszen számos nagy esetszámú klinikai
vizsgálat
támasztja
alá, hogy az inzulin segítségével egyensúlyba hozott cukor-anyagcsere
kedvezően
befolyásolja a szívizom infarktuson átesett betegek gyógyulási esélyeit. Ezt a
kezelésmódot a későbbiekben is javasolt legalább három hónapig fenntartani. Ettől
eltekintve
a szívizom infarktus heveny ellátásában nincs különbség a cukorbeteg, és nem
cukorbetegek között. Sokkal inkább a megelőzésben kell hangsúlyozott figyelmet
fordítani
a cukorbetegségben szenvedőkre.
Megelőzés
A
szívizom-infarktus megelőzése szempontjából cukorbetegeknél évente legalább
egyszer
ajánlatos EKG-vizsgálatot végezni. A vérzsírok ellenőrzése, ha egyéb panasz
nincs,
szintén évente esedékes. A vérnyomást viszont minden egyes orvosi viziten
érdemes
kontrollálni, hiszen ez rendkívül egyszerű, fájdalmatlan, költségkímélő,
ugyanakkor
az orvos számára hasznos adatokat nyújtó vizsgálat. A cukorbeteg
vérnyomása
130/80 Hgmm-nél ne legyen magasabb!
Nagyon
fontos a beteg szív-érrendszeri kockázatainak pontos felmérése, tehát minden
olyan
társbetegség (elhízás, magas vérnyomás, magas koleszterin-szint stb.), illetve
hajlamosító tényező (férfi nem, dohányzás, 50 éves kor feletti életkor, családban
előforduló
szív és érrendszeri megbetegedések stb.) felkutatása, mely a cukorbetegség
mellett
növelheti a páciens kockázatát szív-érrendszeri betegség kialakulására. Hiszen a
kockázati
szintnek megfelelően és egyénre szabottan kell a terápiát meghatározni.
Az
érelmeszesedés megelőzése és kezelése szempontjából rendkívül fontos az
étrendi,
életmódbeli tanácsok megtartása, dohányzás kerülése. A kiegyensúlyozott
vércukorszint
megtartásának jelentőségét több nagy, kontrollált klinikai vizsgálat támasztotta
alá. Ezek
alapja
az, hogy a 2-es típusú cukorbetegek 80%-a túlsúlyos, mely már önmagában is
kedvezőtlenül befolyásolja a vérzsír-szinteket. Ezt még tovább ronthatja az a tény,
hogy
a
felborult cukoranyagcsere, azaz a gyakran túl magas és túl alacsony
cukor-értékek
váltakozása a zsíranyagcserére is kedvezőtlen hatással van, tehát emeli a koleszterin-
és
triglicerid-szintet.
Ezzel el is érkeztünk a megelőzés egyik legsarkalatosabb pontjához.
Vérzsírszint-karbantartás
Főképp a
2-es típusú cukorbetegségben gyakran figyelhetők meg jellegzetes
vérzsír-eltérések. Ezek a kóros értékek már a cukorbetegség felfedezése
előtt is
kimutathatók, és döntően a sejtek inzulinrezisztenciájának következményei.
Mindezeket
figyelembe véve, azok a betegek, akik igazolt érbetegségben
(szívkoszorúerek,
agyi erek, végtagi verőerek szűkülete) vagy a kockázat szempontjából
ezzel
egyenértékű betegségben (2-es típusú cukorbetegség ill. metabolikus szindróma)
szenvednek,
az ún. nagy rizikójú csoportba tartoznak. E betegek
esetében az elérendő
össz- és
LDL-koleszterinszintnek a 4,0 mmol/l, ill. 2,5 mmol/l-es érték alá kell kerüljön.
További
célkitűzés, hogy a szérum trigliceridszint 1,7 mmol/l
alatt, a HDL-koleszterin
szintje
pedig férfiaknál 1,1 mmol/l, nőknél 1,3 mmol/l felett legyen. A
szív-érrendszeri
megbetegedésben szenvedő cukorbetegek különösen nagy kockázatú betegcsoport,
ezért
esetükben még szigorúbb felső LDL-határértéket (<1,8 mmol/l) adnak meg
kezelési
célként.
Természetesen
a betegnek is figyelnie kell a vérkép ezen értékeit, és fegyelmezett
életmóddal,
a kezelések betartásával törekednie kell, hogy vérzsír-adatai valóban a
biztonságos tartományba essenek. Az ehhez kapcsolódó kezelés előírása azonban már
az
orvos feladata.
Cél a
kevesebb vérzsír
Vérzsír
csökkentő kezelési módszerek: A kezelést étrendi és életmódbeli
változtatásokkal
érdemes
kezdeni, s ha ezekkel a módszerekkel néhány hónap alatt nem sikerül a
célértékeket elérni, akkor gyógyszeres terápia beállítása is elkerülhetetlenné
válik.
Kivételt
képeznek a különösen veszélyeztetett betegek, náluk az életmód-változtatással
együtt
azonnal el kell indítani a gyógyszeres kezelést is.
Elsődleges
megelőzésként 2-es típusú cukorbetegeknek aszpirint szoktak javasolni az
alábbi
szív-érrendszeri rizikófaktorok fennállása esetén (a rizikófaktorok kezelése
mellett):
40 év feletti életkor, szív-érrendszeri betegség előfordulása a családban,
dohányzás,
magas vérnyomás, magasabb vérzsír-értékek, normálisnál nagyobb mértékű
albumin
ürítése vizelettel. A gyakorlatban a 40 év feletti cukorbetegeknél
aszpirin-kezelés indokolt, és alkalmazása javasolt metabolikus szindrómában szenvedő
betegekben
is.
A
cukorbetegeknél zsíranyagcsere-problémában az elsődleges cél az
LDL-koleszterin-szint
2,5 mmol/l-s érték alá csökkentése. Ez a cél általában
statin-készítményekkel
jól elérhető. Azokban az esetekben, amikor az LDL-koleszterin
szintje
a kívánt határokon belül van, a HDL-koleszterin alacsony és a triglicerid-szint
kifejezetten magas (ez a 2-es típusú cukorbetegségben gyakori eltérés), első
kezelésként a betegek fibrátvegyületet kapnak. Erre elsősorban a 4,5 mmol/l szintet
meghaladó
szérum triglicerid-szint mellett kerül sor.
Azokban az
esetekben, amikor egyetlen fajta gyógyszerrel nem érhető el a megfelelő
vérzsírszint,
akkor a statinok vagy fibrátvegyületek eredményesen kombinálhatók a
koleszterinnek a bélből való felszívódását gátló ezetimib gyógyszerrel. A statinok és
fibrátok
együttes alkalmazása növelné a máj- és izomkárosító mellékhatások
előfordulását, míg az ezetimibbel kombinálva ez a veszély nem, vagy sokkal kisebb
arányban
fenyeget.
Nem
tudtam a cukorbetegségemről..negyedik folytatás..
Mint már említettem, hogy nálam
az elszenvedett infarktus miatt is – nagyon fontos, hogy az étkezések után a
megemelkedett vércukorszint ,minél hamarabb
visszatérjen a 6-os értékhez.Emiatt én
napi háromszor a Humulin R nevű, gyors hatású inzulint használok,
éjszakára viszont a hosszú-lassú hatású Humulin N-t adom be magamnak.
Ez a másik inzulin gyenge-lassú
hatású, és reggelig féken tartja a cukorértékemet.Természetesen előfordul, hogy
éjszaka felébredek és úgy érzem, hogy mégis kellene
valamit ennem.A fent említett szédülő hatásokat már nagyon jól ismerem, nem
várhatok a „jószerencsére”, be kell avatkoznom.
Ilyenkor nem árt, ha mégis eszem
valamit, és erre tartogatom a diabetikus „Ela” nevű szlovák citromos és kakaós
nápolyit. Ezt lassan elropogtatva – egy kis pohár tejjel – reggelig féken
tartom az éhségemet.Érdekes módon a reggeli
cukormérésnél az éjszakai „kilengés” nem is látszik meg.
Természetesen az időnkénti orvosi
vizsgálatokon ezeket az eseményeket mindig megbeszélem a diabéteszes
orvosommal, aki újabb tanácsokat ad, vagy jóváhagyja kisérletezéseimet.
A „találkozásainkra” ilyenkor
mindig viszem a kiskönyvemet, melyben mindig mérem legalább egy hétig, előtte a
cukorérték változásait.Mivel sikerült nagyon jól
beállítanom az értékeket, a megfelelő inzulin-bevitt ételmennyiség
arányát,hosszú idő óta az értékek ugyanazok.Bár ilyenkor mindig megkapom azt , „hogy
majd meglátjuk a teljes vérkép vizsgálat után, hogy azok alátámasztják-e az
általam mért értékeket.”
Legyen erre a válasz a legutóbbi
ambuláns-lap értékelése:
„ HBA1C.6,5 %, az otthon mért vércukorértékek jók, szénhidrátháztartása
egyensúlyban van. Az eddigi therápia maradhat :
nappal: 10-8-6 E HR, este 12 E HN…Dr.Noll főorvos „
Nem
tudtam a cukorbetegségemről..ötödik folytatás..
Most pedig közkinccsé teszem a
főorvosasszony találmányát:
Vércukormérés egy hétig,a legkevesebb ujjszúrással:
Étkezés előtt ,
majd étkezés után másfél órával.Nálam ez nappali hármat és este-éjjel 1-1
szúrást jelent.Ez egy nap 5x2=10 szúrást jelentene.Még szerencse, hogy pont
ennyi ujjam van,de ezt a mennyiségű
szurkálást egy nap elviselni..hát nem valami szívderítő.
Mivel fegyelmezetten ( ez nagyon fontos ! ) és a
megfelelő időben végre is hajtom, a szúrásokat naponta eltolom, tehát
hétfőn reggel kétszer étkezés (
előtte/utána ),
kedden délben kétszer étkezés (
előtte/utána ),
szerdán délután kétszer étkezés (
előtte/utána ),
csütörtökön este kétszer étkezés (
előtte/utána ),
pénteken éjjel kétszer mérési idő ( előtte/utána ),
és így létrejön a heti – szurkálós (!) ellenőrzési adag,
és összehasonlítva az előzőekkel,érdekesen látszik,hogy nagyon hasonlóak az
értékek!!
Csak követendő példaképpen
említem meg, hogy mikor a balatonfüredi Szívkórházban voltam a rehebilitáción,
akkor ott is előadtam a „Noll” módszert, és a nővérek ezt elfogadták, azonnal
be is vezették,mert az ottlévők több, mint fele
cukorbeteg is volt.
Nem
tudtam a cukorbetegségemről..hatodik folytatás..
Természetesen állapotomat a
háziorvosom ellenőrzi elsősorban,mivel minden hónapban – már a
infarktusra kapott – gyógyszerek miatt is kötelezően „meglátogatom”, ilyenkor
mindig nevetek azon, hogy sokan sopánkodnak a vizitdíj fizetése miatt, miközben
a gyógyszerekre ennek a sokszorosát költi mindenki. Persze, ha csak a diabeteszes
problémák miatt keresném, akkor ingyenes lenne, de ha más is van, akkor a
vitizdíjat is fizetni kell.
Viszont így nem kell külön a
diabeteszes orvoshoz mennem,az inzulint és a többieket
– tesztcsíkot és a pen-hez való tűket szintén itt tudom feliratni.
Hamarosan egy évfordulóhoz
közeledek,áprilisban már két éve lesz, hogy diagnosztizálták cukorbetegségemet,
és azóta nagyszerűen megtanultam e betegséggel együtt
élni.
Engem azonnal inzulinra fogtak,
előkerestem a régi füzetemet,amelyben a nappali –
kezdeti – értékek találhatóak, reggel 18 E, délben 12 E, este 10 E volt, és
éjszakára egy másik inzulinfajtát 14 E egységgel indítottak.
Kb 1 évi (!!)
kísérletezés után – ( először állandóan éhes voltam,mert az inzulin E értékek
magasak voltak,és több kilót is híztam emiatt ), de aztán
megfelelő étrend beállítása után – mára a fenti értékek a következőre módosultak:
Reggel 10 E, délben 8 E, és este
6 E, éjszakára a lassú inzulin érték 12 E lett. A megfelelő mozgás – én főleg
szobakerékpározom – hatására a súlyom visszament a kezdeti 80 kilóra, bár egy
pár fölösleges kiló még mindig van rajtam, de nagyszerűen érzem magam, jó
egészségi állapotban vagyok.
A diabeteszes főorvosnőmhöz a berendelések-aktuális állapot ellenőrzések is megritkultak, kezdetben
hetenként, majd két-három hetenként, az utóbbi időben
már ezek két-három hónapra nőttek.Ekkor mindig teljes vér-labor ellenőrzés
történik, a kapott eredmények bíztatóak, állandó javulást mutatnak.
Két bloggal előbb ezt írtam:
A legutóbbi ambuláns-lap
értékelése:
„ HBA1C.6,5 %, az otthon mért vércukorértékek jók, szénhidrátháztartása
egyensúlyban van. Az eddigi
therápia maradhat : nappal: 10-8-6 E HR, este 12 E
HN…Dr.Noll főorvos „
Nem
tudtam a cukorbetegségemről..hetedik folytatás..
Én is ,
mind mindenki más, sokat gondolkodtam azon, hogyan is kerültem ebbe – az
inzulinos – helyzetbe.
Egész életemben mindig sportos
foglalkozást űztem, évenkénti – kötelező – orvosi vizsgálatra jártam, ez a
munkakörömben kötelező is volt.
Vigyáztam a súlyomra, nem
italoztam, nem dohányoztam, két gyermekkel, feleségemmel boldog családi életet
éltem, igazán nem voltak anyagi gondjaim sem.
Végső soron a
cukorbetegséget - talán – örökségképpen
kaptam, ugyanis édesanyám is II.-es típusú cukorbeteg volt életének utolsó
tíz-tizenöt évében.Úgylátszik, hogy szervezetem csak 60 évre van kalibrálva, és
utána – a „vizözön”, a diabetes problémák, az inzulin termelő
sejtek idáig bírták…
Ezt a gondolatmenetet végigvivendő,
saját – már felnőtt – családos gyermekeim is erre a sorsra jutnak
? Ők is ugyanilyen távoli veszélyben vannak ?
Náluk is be fog ez következni ?? Mit is tanácsolhatnék
nekik ??
Tudja erre valaki a választ ???
Hasznos
címek, telefonszámok.
Bár a honlapon szerepel ezen
adatok egy része, mégis jónak láttam, hogy összefoglaljam az alábbiakban.
Cukorbeteg
Egyesületek:
MACOSZ (Magyar Cukorbetegek Országos Szövetsége)
Levelezési cím: 5700 Gyula,
Budapest krt.49.III/18.
Elnök : Kincses János
Telefon : 06 70 947 2266 FAX : 06
66 464 041
Elnökhelyettes: Szalai Gáborné
Telefon: 06 70 947 2269
CBE (Cukorbetegek Budapesti Egyesülete)
Levelezési cím
: 1077 Budapest Wesselényi u.17.
Telefon:343
6925
KIADVÁNYOK
Cukorbeteg
Élet – A
Magyar Cukorbetegek Országos Szövetségének lapja,
Megjelenik kéthavonta.
Megrendelhető a következő
telefonszámokon: 363 1122 és 363 1126
Diabetes – Az „Alapítvány a Cukorbetegekért” ingyenes lapja,
Megjelenik kéthavonta.
Megrendelhető a következő
telefonszámokon: 273 2840 és 273 2844
Budapesti Cukorbetegek – a
Cukorbetegek Budapesti Egyesületének ingyenes lapja, megjelenik negyedévenként.
Az egyesületi tagok részére
postai úton jut el.
Információ a tagságról: 343 6925
HONLAPOK
www.mcd.hu – az oldalról
elérhető Di@betes Online
Szobakerékpár
az esős napokra...és állandó edzésben tartásra..
Edzeni TV
nézés közben? A szobakerékpár kiváló lehetőség arra, hogy a mozgás élvezetét és
hasznosságát kombináljuk.
A
szobakerékpáron beállíthatjuk:
Sebesség
játék – technikai játék
Legyen
az edzés sokszínű, hogy a kerekezés ne váljon unalmassá:
Ellenőrizhető
edzés:
A
számláló a következő funkciókat mutatja:
Elengedhetetlen
az esős, szürke, hideg napokon!
A
szobakerékpár lakásban való elhelyezése:
A kerékpárnak
keressünk a lakásban olyan helyet, ahol nincs útban.Kb.1x1,5 méter hely elég
neki, de mivel elég súlyos ahhoz, hogy emelgessük, tologassuk, állandó,végső
helyen legyen.
Az szerintem nem
számít, hogy látszik, az ismerősök, ha meglátják ( főleg unokáim ) azonnal újra
és újra ki akarják próbálni, használni.Érdekes, izgalmas a kompjútere, minden
gombnyomás csipogással jár..szóval rém jó vele foglalkozni.
Én a hálószobában helyeztem el ( persze próbálkoztam más szobában is ) ,
de itt lett jó helye, az iróasztalommal körbezárva.Persze, ha TV-t is akarunk
közben nézni, ez másik szempont és akkor véglegesen, úgy kell neki helyet találni.Én ezt nem kívánom, a
napi tekerés közben a kis PDA-m bömböl az asztalon, régi, kedvenc együtteseimet
szoktam így hallgatni ( pl.Shadows), így nem annyira unalmas, és elvonja a
figyelmemet a tekerés fáradalmaitól, unalmasságától.
A háziorvosom
szerint e kerékpáros edzés megelőzi a cukorbeteg lábak rémét: a visszereket, a
lábsérüléseket (fekély !),és mivel a szívet is
megdolgoztatja, nagyon fontos élettani hatása van, és még fogyaszt is. Én a
napi 15 percemmel „ megteszek „ hat kilómétert, és
elhasználok 90-100 kalóriát…a szívem alap 60-as pulzusszámát átmenetileg
felemelem 100-110-re !
Mikor
gyógyulhatok meg a II.-es típusú cukorbetegségből ???
szerző: Dr.Czeglédi Ágnes.
Érdekes cikket találtam a
Kőbányán megjelenő helyi újságban, és úgy érzem, hogy rajtam kívül még sokakat
érdekelhet, ezért közkinccsé teszem.
A címben lévő, fenti kérdést
T.G.cukorbeteg tette fel diabéteszes orvosának.A
válasz a rendszeres ellenőrzések során mindig kitérő volt, mindig valamilyen
fejtegetésben merült ki, nem volt igazán őszinte.
Dr.Czeglédi Ágnes szerint – jobb
az egyenes beszéd - a
továbbiakat az alanti blogban olvashatjuk:
„ Hitem szerint jobb az egyenes beszéd, a cukorbajból nem lehet kigyógyulni.Nem
ez az egyetlen olyan krónikus belgyógyászati betegség, ami kezelhető, de teljes
gyógyulást nem lehet elérni.Ilyen a magas vérnyomás is.
A jól beállított és gondozott
cukorbeteg teljes életet élhet, alig van olyan dolog, amit nem tehet.
Nagyon fontos a korai
körültekintő kezelés, a diéta betartása, mert a hanyag cukorbeteget sokféle
szövődmény fenyegeti.
Ilyenek a látásromlás, a
szemfenéki erek elváltozásai, bevérzések, a veseerek tönkremenése miatti
veseelégtelenség léphet fel, mely dialízis kezelést tehet szükségessé.
Rettegett érszűkület, fekélyek az alsó végtagokon, végtag amputáció, mind-mind
a cukorbaj lehetséges szövődményei.
Ma már nagyon sok cukorbeteg él
meg kifejezetten magas életkort, nyolcvanasok, kilencvenesek között látok jó
egészségi állapotban lévő cukorbetegeket.Ők azok, akik nagyon profik a diéta
összeállításában, ismerik és helyesen adagolják
gyógyszereiket, kezelik a vércukor-mérő készüléket, vezetik a naplót, tudják,
mit kell megbeszélniuk a gondozó orvosukkal.
Ha arra kerül sor, hogy a
szervezet saját inzulintermelése már nem elegendő, tablettával már nem lehet
megtartani az anyagcsere egyensúlyt, akkor készségesek az inzulin-terápia
elfogadásában, a szabályok betartásában.
Ám sokkal több a cukorbeteg, mint ahányan tudják
magukról. A betegség kezdetén az éhgyomri vércukorszint elég sokáig normális,
csak a szénhidrátfogyasztás után emelkedik magasra és
tartósan marad magasan is.
Már ebben a stádiumban kellene
diétát tartani, esetleg gyógyszert is szedni, a későbbi szövődmények
megelőzésére.
Akinek felmenői között
cukorbetegek voltak, azok járjanak rendszeres elenőrzésre, kérjék orvosukat,
hogy étkezés utáni vércukrukat is ellenőrizze.
Hogy miért van egyre több
cukorbeteg, azt nem tudom megmondani. A tudósok újabb és újabb teóriákkal
állnak elő. Egy bizonyos: a cukor, mint tápanyag, nem tartozik a természeti
emberek táplálékai közé „
Közreadta: Nyitrai Laci, aki
mindjárt inzulin-terápiával kezdte, és igyekszik a megfelelő szabályok
betartásával élni…